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夏季养生 | 千寒易除,一湿难去_男士养生会所加盟

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,很多人有湿邪潜伏。患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

自查体内湿气

1

起床时看感觉

饮食作息和原来一样,但体重明显增加;关节僵硬,起床时浑身酸痛;下肢水肿;头发昏,打不起精神来。

2

洗漱时看面色和舌苔

早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

3

工作时看精神状态

有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;易困倦,有时记忆力减退。

4

吃饭时看肠胃状态

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。

5

如厕时看大便

大便稀烂不成形;大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。

祛除湿气的方法

夏天是拔火罐去湿气的最好季节,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效,能有效祛除体内湿邪。


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